【悲報】「6時間睡眠」、ガチで危険だった
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【悲報】「6時間睡眠」、ガチで危険だった
1：名無し： 2025/06/02(月) 00:08:42.353 ID:he/DxAIA0
ちゃんと眠れていますか――働き盛りが危ない「睡眠負債」 – Yahoo!ニュース（中略）研究で判明したのは、それだけではない。
実験中、徹夜のグループは強い眠気などを自覚していたのに対し、6時間睡眠のグループの多くは、脳の働きの衰えをそれほど自覚していなかった。
極端な睡眠不足と比べ、わずかな睡眠不足が蓄積した「睡眠負債」の場合、その影響をなかなか自覚できないということだ。
2：名無し： 2025/06/02(月) 00:09:17.001 ID:he/DxAIA0
いつのまにか脳の反応速度が徹夜した時と同じレベルになるらしい
7：名無し： 2025/06/02(月) 00:10:07.430 ID:RlZBAviqA
勝手に目覚めるんやが
12：名無し： 2025/06/02(月) 00:11:08.257 ID:SS/mnwC2D
6時間も寝れない定期
16：名無し： 2025/06/02(月) 00:11:46.714 ID:he/DxAIA0
>>12
えぇ…
18：名無し： 2025/06/02(月) 00:12:21.005 ID:zwHY6GypR
40過ぎたら8時間も寝れない
15：名無し： 2025/06/02(月) 00:11:34.566 ID:0wE2zFci4
休日8時間寝ればリセットできるから普段は4時間で良さそうやな
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