【衝撃】どうすればスッと寝れるか理解した。”これ”やってみろ。→

普通に寝る体制になって目閉じるじゃん
しばらくすると寝れないから頭の中で考え始めるじゃん
その考えを自由気ままに発展させていくのよ
ありえないってことも意識せず雲のようにモクモクと
そうするとだんだん眠くなってきていつの間にか寝てる

舌の位置考えたり
目の位置考えたりするといい

>>2
それ寝れなくなるやつだろ
身体は自由にして頭だけ動かせ

それな
思考を放っておくっていうか脳に任せるっていうか
夢みてるみたいな状態になるよな

アリス式入眠法に近い

>>3
わかるやつ居たか
結構効果的だよね

>>7
ね
これ覚えてから眠れなくなることが激減した
教えてくれたあの催眠音声には感謝だわ