人類、フルマラソン42キロ走っても0.35kgしか痩せられないｗｗｗ

人類、フルマラソン42キロ走っても0.35kgしか痩せられないｗｗｗ

1：名無し
：2025/08/14(木) 10:26:10.832ID:DtHkPnlr1

フルマラソンをやるとどれぐらい痩せますか？

ざっくりの目安としてのランニングの消費カロリーは＜体重（kg）×走行距離（Km）＞となります。体重60kgの人が42Km走れば、2520Kcalということになります。

マラソンを走った分を除く基礎代謝や生活での消費カロリーと摂取カロリーがまったくイーブンであると仮定する（そんなこともないですが）と、この2520Kcal分の脂肪が燃焼されることになります。脂肪1gを燃焼するには7.2kcal必要ですので、350gの脂肪を燃焼し、その分痩せることになります。

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https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11270634161

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